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维持一段异地恋爱的核心方法

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维持一段异地恋爱的核心方法

小编 发表于 2018-6-17 21:50:57 浏览:  913 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接

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乐哉恋爱学院自成立以来,我们已经帮助数千多人实现情感自由。
最近,我和我的团队发现了一个重要的研究课题:异地恋如何维持感情?
在过去,很多的情感咨询师都会忽视异地恋这个特殊的群体,甚至会对异地恋有一种偏见,认为不能见面的恋爱不叫做恋爱。
我和我的团队为了帮助这个特殊的群体,以及深入分析异地恋背后所存在的问题,花了数百个小时。
总结了我们咨询三年以来几乎所有的异地恋案例,从中分析出成功的关键因素,把它分享给你。
99%的异地恋死在了矛盾的处理上
任何恋爱都会有矛盾,而异地恋爱在遇到矛盾的时候,因为距离的关系没有办法快速的见面,很多矛盾在见面的过程当中可以得到有效的沟通。
但是隔着手机屏幕,有时候并不能够很快解决,于是导致了矛盾的放大。
事实上,几乎所有的异地恋,并不是因为两个人不再相爱,所以分开的。
而是因为遇到了矛盾之后没有办法处理,所以破裂的。
所以在我们的私教一对一服务当中,我要跟你分享并探讨是在各种各样的情况下遇到的矛盾,应该怎么样去处理和解决?

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大部分的沟通失败都是因为你盲目承担责任
在我们大量的案例当中发现沟通最为核心的问题就是:「双方没有表达出自真正要什么」
比如说,
我的一个来访者,阿建,因为手机没电,晚上他没有接到女朋友的电话,好不容易从外面赶回来给女友发过去消息。
对方却劈头盖脸的指责阿建,说他不在乎自己的感受,甚至说阿健从来没有把她当成是女朋友。
阿建很委屈,想要解释,对方却忽然把阿健从微信当中拉黑了。不知道该如何解决,他找到我咨询。
我告诉他,这个时候表达自己内心真实的感受是最重要的。
阿建在咨询我之前,一直有一个误区,认为越早跟对方解释,对方就会越容易原谅自己,事实上并不是这样。
在遇到矛盾之后,还有很多人错误地认为只要足够诚恳的道歉,对方就会原谅自己。
「有效的沟通是建立在互相理解的基础上」。
我教了阿健我们的“感受行为沟通法”:
这个方法很简单,分为两个步骤,
·第一个步骤就是表达自己真实的感受;
·第二步,提出可以解决问题的行为。
对方把你拉黑了,你费了好大努力,让她终于把你加了回来。
错误的做法:
往往会这样说:
“亲爱的,昨天晚上没有接到你的电话是我不好,我错了,请你原谅我好吗?”
接着女生就会问你一句,你到底错在哪儿了?
于是你绞尽脑汁想了半天,跟对方说我错在了哪里,哪里;
对方却依旧觉得不够解气。
这种方法本质性的错误,是在跟女生的沟通当中并没有表达你自己对于这件事情的感受。
只是在盲目的承认错误。而女生想要的并不是你,承认错误,她想要的是你跟他有效的沟通。

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正确的做法:
阿建这样告诉他的女友:
“亲爱的,昨天晚上我的手机没电了,等我发现的时候,我就赶紧回家给你发消息。
当我看到你拉黑我的时候,我真的很难过,后来我想了一下,你之所以这么做,是因为我们没有给你说我手机没电了,让你担心了。
我以后要是手机低于20%的电量就马上找充电宝,如果找不到,我也给你发个消息,我什么时候回家,你看好吗?”
一个有效的沟通一定建立在互相的理解上面
在这段话当中:
“我真的很难过”,是在表达阿健自己的想法,让对方能够理解他。“
你之所以这么做,是因为我们没有给你说我手机没电了,让你担心了”是在传达阿健对于女友的理解。
这可以让两个人马上从情绪当中解脱出来,建立有效的沟通。
光是沟通没有结果,对于现实也没有什么帮助。
所以我们还需要提出解决方案,能让这个问题得到有效的疏导和解决。
“我以后要是手机低于20%的电量就马上找充电宝,如果找不到,我也给你发个消息,我什么时候回家”
就是阿健提出的一个有效的解决方案,让两个人的矛盾可以得到了快速的解决。
只有科学的理论和精准的分析才能给你有效的方法。
除了方法以外,我们还要认识问题的本质。认识问题的最好方法,是借助科学有效的工具。
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