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挽回婚姻:缺乏“同理心”,感情处处是危机

2019-4-20 18:39| 发布者: 小编| 查看: 79| 评论: 0

挽回婚姻:缺乏“同理心”,感情处处是危机

挽回婚姻:缺乏“同理心”,感情处处是危机

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昨天,和学员聊天,谈到了她的婚姻。

她说,走入婚姻后一直不幸福,感受不到丈夫一丁点爱,为此起了离婚的念头,问我接下来应该怎么办。

她是一名家庭主妇,平时就收拾家务带带孩子,丈夫负责赚钱养家,看似分工明确,两个人却是争吵不断,互相指责。

丈夫指责她无所事事,连家务都收拾不好,她指责丈夫只会赚钱,不会多陪陪她和孩子。

两个人总因为一些琐碎的小事吵,谁都不肯让一步,不肯体谅对方。

婚姻是两个人一块搭伙过日子,如果无法做到体谅对方,换位思考,一件不起眼的小事都会成为离婚的理由。

无法体谅对方,缺乏一定的同理心,不但会伤害两个人的亲密关系,在人际交往中也会吃很大的苦头。

01

什么是同理心?

即一种进入并了解他人的内心世界,并将这种了解传达给他人的一种技术与能力,又叫做换位思考、共情。

并且,同理心是情商的重要组成部分,一个人情商的高低直接影响到其同理心。它不仅仅指体会别人情绪的能力,还包括对对方情绪的一种反馈。

最重要的是,设身处地站在对方的角度考虑问题,能够理解对方为什么这么想,进一步理解对方的做法,以此来做出反馈,最终达到一种减轻误会和冲突的结果。

试想一个画面:一对情侣出去逛街,女孩想要一个五千块钱的包包,男友手头不宽裕,并不打算给她买,气头上来指责女孩败家,女孩反过来责怪男孩根本不爱他。

如果能做到换位思考,就不是这样的局面,女孩想要一个几千块钱的包包,但是考虑到男友的经济情况,可能拿不出来,就会选择一个稍低价位的。

男友通过女友的神情可以判断出她对一个东西的喜爱,会根据自己的实际能力决定是否为对方购买,也会采用适当的方法,让女友开心。

不得不说,会换位思考,讲究同理心的情侣会更容易幸福。

挽回婚姻:缺乏“同理心”,感情处处是危机

02

想真正地拥有同理心,就要遵守几个原则:

1. 你怎么对待别人,别人就怎么对待你。

2. 想被理解,先理解别人。

3. 以对方的角度看问题,学会感同身受。

4.修正自己的想法,而不是去修正别人。

在与爱人相处的过程中,注意自己的态度可能会给对方带来的感受,也要设身处地去体会爱人可能会出现的感受和想法。

不要一味地去指责对方的不是,看到自己的问题,修正自己,而不是按照自己的主观意识改变别人。

希望对方改变的同时,也要考虑自己是否有做的不好的地方。

03

培养同理心,最重要的是对自我感受的认知。

一方面,接纳自我感受,学会倾听自己。

如果无法准确体会到自己的感受,无法对自己的状态做出一个合适的定位,更无法去准确体会别人的想法,就不能做到共情。

如果能在两性关系中,对自己的情绪做到准确的定位,去接纳去感受去理解去体会,也更容易理解爱人的想法和感受,体会到对方的快乐或者悲伤,也更能增深两人之间的亲密关系。

另一方面,选择合理的方式表达自我。

感情中,只会体会不会表达,也是不够。

对方不仅需要的是你能够体会到他(她)的感受,更希望可以接受到更多的反馈。

选择自己合理表达感受的方式,前提是不伤害对方,又可以合理表达自己的想法,想要对方体谅自己,首先要做到体谅对方的情绪。

如此,理解自己的感受,也能理解对方的感受,收听自己,也收听对方,体会到自己的声音和爱人声音之间的共鸣与默契,才是真正意义上的情感交流。

相爱是一件美好且值得期待的事情,但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生,我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点,多一些多妥协和包容又有什么关系呢?
 
乐哉情感从业十年以来,帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题,都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属,愿天下人不再为情所困!

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