首页 首页 正确恋爱攻略 查看内容

情感挽回:千万不要忽略“情绪价值”

2019-4-16 21:43| 发布者: 小编| 查看: 129| 评论: 0


00

情绪价值,是一个人驾驭、操控他人情绪的能力。

在两性关系中,如果你的情绪价值高,会给恋人带来正面积极的情感体验,如果你的情绪价值低,则会给对方带来负面消极的情感体验。

人都有趋利避害的心理,与一个乐观阳光的人在一起带来的体验,和与一个消极悲伤的人在一起的感受是大相径庭的。

我们所说的“情绪价值”和情绪有很大的关系,但是两者也有很大的区别。

“你很快乐”,是你的情绪,即是个人感受。

“你让我快乐”,是你的情绪价值,即是你的情绪产生的价值,更多的是一种反馈。

一个人的情绪越稳定,越能给别人带来快乐,他的情绪价值就越高;一个人的情绪起伏越大,经常让他人难堪、不舒服,他的情绪价值就越低。

我见过很多人在感情中,过于情绪化,导致争吵、矛盾深化、甚至分手的情况,也见过很多人在面对很小的问题,因为处理不当导致问题的严重化。

情感挽回:千万不要忽略“情绪价值”


01

感情中,我们总能遇到这种情况:

我已经给他(她)足够的暗示了,为什么他(她)理解不了?

我已经做得足够好,做得足够多了,为什么他(她)还是不满足?

我已经尽力在哄她了,为什么她还是不开心?

这都是普遍的一种情绪价值低的情况,真正情绪价值高的人,都会做到一点:目的和行为的统一。

每个人都希望自己的情绪传达以后,对方的反馈是自己预想的行为,可事实并非如此。

情感挽回:千万不要忽略“情绪价值”


02

也许你有这样的疑问:我明明用对了方式,他(她)为什么还不改变?

自我反思一下:你真的用对了吗?

其实,你用错了。

对的方式,产生的一定是与之相关的正确的行为。错的方式,带来的一定是与之关联的错误的行为。

就像是解数学题一样,如果前面所有的步骤都是对的,得出的答案一定也是正确的;但是倘若其中的一个小步骤发生了偏差,得到的结果也一定是错误的。

你觉得“对的方式”只是你以为的正确的方式,所以无法产生预料中的好的对的结果。

因为我们往往陷入一种主观化,却又“不自知”的情况。

难道错的方式,不会带来“正确的结果”吗?

不会。

如果真的带来的是“正确的结果”,也是一种“虚伪的正确”。

情绪价值的高低,不仅仅包括自我情绪的管控,还包括对他人情绪的共情能力,以及对双方情绪交互的处理能力等等。

任何一个小细节的忽略,都会造成目的和行为的不统一。

03

情绪价值低有什么后果?

一是自己会受伤。

二是深爱你的人会受伤。

如果一个人看到的都是负面的东西,无论恋人为他(她)怎样付出,都是不为所动的、质疑的、消极的,很可能陷入一种“被害者心理”的状态。

太过主观化,会模糊掉我们对一件事情的客观认知。

而看不到客观的事实,沉浸在自己的主观化情绪里,会让自己变成最大的“受害者”。

如果一个人给另一个人带来的体验是消极的、悲伤的,痛苦的,他(她)的心理负担会变重,情感体验也会变负面。

与之相关,与你相关的人,都会成为你“主观化”后的受害者。

结果不但达不到目的与行为的统一,还会伤害两个人的亲密关系。

情感挽回:千万不要忽略“情绪价值”


04

如何提升自己的情绪价值?

最重要的是要管理好自己的情绪。

首先,学会接受而不是排斥。

人在面临自己负面情绪的时候,常常是逃避的、排斥的。不去真正地接纳自己的内心,无法真正地接纳情绪,更无需谈管理。

追根溯源,找到自己为什么无法接受的原因,直面它、正视它,允许负面的存在,然后与之和解。

其次,不要压抑而是发泄。

不要压抑自己的情绪,一个情绪价值高的人是“会发脾气”的,但这种“发泄”不是以伤害别人为目的,而是要“以达成自己的目的”为目的。

比如说,发脾气是因为希望他做改变,你就要以合适的方式去宣泄自己的情绪,又不伤害对方的情况下去实行。

最后,角色互换。

最好的体会到自己情绪的方法,就是站在对方的角度,考虑“自己给对方带来的感受”,换个立场,可以让我们发掘很多事情的真相。

看不到自身的问题所在,无法真正地变强。

当然,提升个人的情绪价值还有诸多方法,这里就不再一一列举。

提升自己的情绪价值,管控好自己的情绪,经营好自己,才能给对方一个优质的爱人。

相爱是一件美好且值得期待的事情,但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生,我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点,多一些多妥协和包容又有什么关系呢?
 
乐哉情感从业十年以来,帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题,都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属,愿天下人不再为情所困!

情感挽回:千万不要忽略“情绪价值”

分享至:
| 收藏

相关阅读

展示图

精选内容

喜欢一个女同事,表白被拒绝了,我该怎么办?
喜欢一个女同事,表白被拒绝了,我该怎么办
老师你好,我喜欢一个女同事,同事一年多时间了,刚开始的时候我们经常聊天,也约会过
我真心追一个女孩谈恋爱 可是貌似被拒绝了 可不可以帮我...
我真心追一个女孩谈恋爱 可是貌似被拒绝了
我们是经人介绍认识的,第一次见她,我就爱上了。之前互动挺好,每天聊天,也能约出来
喜欢的女生一直把自己当弟弟看,我应该怎么做才能追到...
喜欢的女生一直把自己当弟弟看,我应该怎么
先介绍一下背景:我95年,她大我两岁,三年前认识的。 那时候就很喜欢她 ,然而那时她
挽回分手前任过程中的心理状态
挽回分手前任过程中的心理状态
情感免费咨询TEL:15725208699,官网交流群592555516 接触了太多想要挽回前任
喜欢一个女生,想要追她,但是她心里有人了,她还是单...
喜欢一个女生,想要追她,但是她心里有人了
真的很喜欢她,是想带回家见父母的那种,她很温柔又稍微活泼一点,就是我喜欢的类型呀

挽回爱情|情感咨询|追女生|谈恋爱|情感培训| 乐哉情感 鲁icp备15017024号-3