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为什么TA总是不理解你?因为你犯了这个错误!

2018-7-6 23:03| 发布者: 小编| 查看: 73| 评论: 0

在生活中,你可能总是会抱怨,对方没有能够准确地get你的意思。

有时候你以为自己当时说得很清楚,但实际上,过了一段时间你才发现,双方的理解却可能大相径庭,这影响了你们的工作效率、关系满意度。

比如:

女孩通过不说话来表达自己的生气,她会以为男朋友是知道的,但是实际上,男朋友并不能够get到这个生气的情绪。

所以这样的情况,在亲密关系中是非常常见的,

再比如:

你不知道我今天生气了吗?

你不说,我怎么会懂?

你到底想让我怎样?

你有问题?就说出来,不要一直在生闷气!

你是否和伴侣发生过以上这种冲突?

一个以为表达清楚了,一个以为彻底理解了,最后却发现两人的想法南辕北辙。

和伴侣引发争吵的时候,当我们追根溯源时才会说,“我以为你都懂了”。

这就是今天我要讲的新知,叫透明度错觉(Illusion of transparency),指我们会高估自己对别人心理状态的了解程度,同时我们也会高估别人对我们状态的了解程度。

一句话解释就是:我们没有想象中的那么了解他人,或者没有想象中的那么被他人了解。

这种透明度错觉,是沟通中造成误会的主要原因之一。

尤其是在亲密关系中,这种错误的沟通方式最为常见。

你为何越来越不懂我?

陈鹏和女友确定恋爱关系到现在已经6年时间了,但是他始终都不明白,6年的感情了,为什么与女友的默契越来越少了呢?以至于现在到了闹分手的地步。

陈鹏是在一家大型公司做市场营销,职场原本是一帆风顺,但是最近因为行业问题,公司大幅度调整的问题,绩效考核非常苛刻,要面临被公司淘汰的边缘,压力非常大,之前自己的工作很顺利、晋升也是非常的快,也是少不了女友的理解和支持,因为女友是在一家公司任职销售总监。

因为工作压力大,晚上回家后陈鹏常常抱怨女友不能理解他:之前的女友能够察言观色,而现在的她却总是忽略自己的情绪,需要帮助的时候女友察觉不到,越来越感觉女友和自己不在一个频道上。

此外,陈鹏还嫌女友越来越“木讷”,曾经两个人都非常有默契,陈鹏的一个眼神、表情,女友就能知道自己想要做什么。而现在陈鹏嘱咐她办点事,女友总是不能让他满意。

在不断的批评抱怨中,女友日益感到委屈。终于因为一件小事,陈鹏又抱怨起女友的不默契,不懂自己,女友内心的不满突然被点燃了。

陈鹏指责女友一件小事都办不好,总是不用心关心自己,了解自己。

而女友却哭诉,一直尽力想去帮助男友,陈鹏却总是说半截话,从来不表达真实的想法。

猜来猜去的,女友实在是心累,她忍受不了男友的指责,提出分手。

陈鹏万万没想到女友会要分手。6年的感情了,之前是一直恩爱很有默契,又相互理解和支持,相处过程中避免不了一些争执和不满,但还是想挽回这段感情的。

束手无策之际,这才找到我们求助。

陈鹏在感情中的行为,就是受到了“透明度错觉”的影响,最终导致感情陷入危机。

因为对彼此有足够的了解,一旦形成了默契,我们总认为自己在伴侣面前是“透明”的。

这种情况不光出现在婚姻中,也出现很多情侣的日常相处中。这种错觉认知可能会引发两种误会:

1.我有情绪了,即使极力压制也会有所表现,对方应该能察觉到我的情绪并及时做出反馈。

2.有些事我不用说或者不必表达清楚,对方凭着默契,也应该从我的一个眼神一个表情,读懂我的意思,顺从我的指示去办。


透明度错觉的详细解释就是:

大多数人都存在一种假设,即认为彼此之间的沟通是透明的。

在沟通过程中,给予信息的一方会以为自己的感觉和需求能够被另一方清晰地感知到,尽管他们并没有真的把自己的想法表达到位。

甚至有时,这种表达不是言语性的,而是用行动、姿态甚至表情来发出。

而正因为他们以为自己表达得很清楚,也就不会花费时间和精力去阐释或者确认对方是否理解。

但实际上,作为接收信息的一方,是被迫在非常有限的信息量中做出判断,因而往往会判断失误。

通过上面的案例,我们可以认识到,很多情侣分手,还有婚姻的失败,真的是三观不同、性格不合吗?

答案是:未必。

随着婚姻的推进,双方表达和理解总是出现偏差,多半是产生了“透明度错觉”,

然后互相抱怨、指责,就会产生矛盾,并且矛盾是不断的叠加,继而把矛盾上升到是否关系和爱不爱的高度。

长期如此,两人极有可能“三观不同、性格不合、无法理解彼此”的理由而分道扬镳了。

因为错觉而导致的情感危机,该如何挽救你呢?

1.保持良好挽回心态,主动致歉

因“透明度错觉”产生的误解,致使两个人充满了委屈,这也是分手的主因。因此挽回初期,应该给予彼此足够的冷静空间。如果挽回态度过硬,任凭双方的负面情绪继续对峙,只会造成二次伤害。因此挽回的首要步骤,要保持良好的挽回心态,及时向对方道歉,延缓分手进程,尽量为挽回争取更多的时间。

2.建立良性沟通,表达内心真实想法

作为信息的传递者,在重建沟通的过程中想要消除误会,必选要修正你的沟通方式。

那要怎么做避免这种透明度错觉,正确沟通呢?

很简单,在沟通中,减少揣测,多直接表达感受就好了。

下面的这种表达方式,可以更好表达你的感受和需求。

我因为(客观事件),而感受到(情绪),我希望你可以(具体需求)。

例如,你希望你男朋友哄哄你,你可以这么说:

我因为你刚才玩游戏没理我(客观事件),而感受到不开心(情绪),我希望你可以今晚煮我喜欢吃的糖醋排骨来哄哄我(具体需求)。

3.转变模式,学会尊重伴侣,实现挽回

因为“错觉”的影响,在原先的交流中,你可能会出现贬低伴侣价值,挫败伴侣自尊心的行为,让伴侣对个人价值产生怀疑。想要赢得对方的信任,让她重新建立信任,你必须转变相处模式,学会换位思考,从对方的角度去想问题,在沟通的过程中给予伴侣尊重,让她意识到自己对你的重要性。和谐融洽的相处模式一旦建立,挽回也就近在眼前了。

以上三点便是分享给大家的挽回方法。

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