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这一点没有做到位,挽回很可能陷入死循环

2018-6-23 23:20| 发布者: 小编| 查看: 160| 评论: 0

这一点没有做到位,挽回很可能陷入死循环

遇到过很多挽回情感求助者,那么在刚分手阶段,在自己的意识里会存在两种短暂性思维

一种就是:不挽回

因为是被动分手者,定会尝试过一些方式来挽回对方,结果就是被拒,被拒后定会加剧自己的负面情绪,这个时候自己内心会产生一些动摇,意识里会寻找对方的不足和缺点,来合理化自己的被拒后的行为,进而指责对方的不好,从而证明自己比对方优秀。我们也可以理解为“不爱”的短型思维思维

另一种就是:挽回

两个人走到一起,共同经历过一些事情,为这段感情投入过很多,因为有过投入、因为有过感情基础,完全分手一定是存在很高的成本,在自己的意识里面会有强烈的挽回想法,而且大都是潜意识层面的反映表达,很多时候会不受控制的想到两人相爱过的点点滴滴,想到对方为自己做过的事情,进而证明对方还是爱自己的,对方并没有那么糟糕,进而合理化自己继续挽回的行为

我们很好理解这两种短型思维,但是往往很多时候很多人不能客观、理性的看待这两种短信思维,进而进入了一个矛盾纠结的恶性循环里面,

我是经常和求助者做一个形象的比喻:我们每个人的内心里都会存在两匹狼,一个代表的是正能量,一个代表的是负能量,很明显两匹狼会经常性的争斗,谁占据上风,进而代表此人此时的一种状态,当一个处在分手状态的时候,争斗最为激烈,所以,在我们挽回的过程中是避免不了两匹狼的争斗,这一秒我爱他还爱的快要窒息,无法自拔,但下一瞬间我们又能恨他恨得入骨,质问他为什么要这样对我了,总是会出现变化多端的心态让我们难以接受自己的情绪变化,但是我们要学会梳理自己的情绪,确保自己的目标和方向是正确的,这样才能更有利于你做挽回,让挽回的成功率最大化。

人总是喜欢胡思乱想和想太多,处在分手的状态,你有可能陷入高度紧张,无法控制自己每天想他的心。

这时的你会处于一个精神紧绷,十分焦虑的状态,甚至迷失了自己,就会看不清自己,跟不用说自我察觉了。

一句话:恐惧来自于想象,想的越多,内心的阻碍就会越大,是不利于做挽回的!

这一点没有做到位,挽回很可能陷入死循环

遇到过很多挽回失败者,或者是自我盲目的推进挽回,他们会说:

老师我的方向没有错啊,

我也做抽离了,

我确实是朋友的身份找她复联的,为什么TA还是那么坚决呢?

挽回失败一定是有原因的,如果之前没有发生过一些原则性的错误,复联被拒的话,那就是你自身的原因了,两个方面:1、细节把控不好,复联的时机 不对,2、你的复联方式还是给对方施加压迫感。我和很多求助者详细的沟通过,了解他复联时的聊天细节、见面说话细节,很明显通过他聊天的内容、眼神、肢体语言,还是在不断的传递给对方“自己还没有完全放弃,只是在假装放弃”,复联中你表达你自己的想法和意见没有错,但是请问你是不是在适当的场合和适当的情绪下去做这个事情呢,去说这个事情让别人不会感到尴尬,不会感到和你在一起很压抑,这就是心态建设的重要性。

其实生活当中这样的人很多,这样的例子在日常生活当中就更多,很多人都忽略了一点,你自己的想法和别人的想法能不能接轨,两个人的相处过程舒不舒适,这是很重要的。

所以现在老师请你正视这一点,认清自己的位置,清醒并坚强的重新站起来,先从认识自己开始做起。

认识自己的能力,在心理学上被称为“自我察觉”,它是一个相对复杂的概念,美国组织心理学家Tasha将它的核心定义为一种清晰地认识自我的意愿和能力。

这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人,以及别人眼中的我们是怎样的。

这一点没有做到位,挽回很可能陷入死循环

Tasha指出,自我觉察是21世纪生存最重要的技能之一。所以,学会认清自我以及了解自我的矛盾,从而提升自身的价值,这里大致可以从下面三个方面进行展开:

需要控制自己灌输式的遐想

“婆婆妈妈”这个词真的把女性这一角色在某种层面是形容得十分的到位。女性在某种时候真的需要克制自己的诉说和无效的发泄。在挽回中,女性要多思考自己想要成为什么样的人。

想要成为恋爱情商高的人?你可以去看经典的爱情剧;或者是想要一个有趣的灵魂?你可以去涉猎各种书籍以及了解各种段子和新鲜趣事;还是,你想成为上知天文下知地理的才人……这些种种的设想,是要通过真正去做实事来得以完成的,而不是想一想凭空捏造出来的。

需要认清独立灵魂的存在

每个人的生活轨迹、生活方式、生活框架都是不一样的,不要用一概而论的主观想法去评定每一个人。

人们往往想着同化别人,强行加盖这样或者那样的束缚来证明一个人如何如何,就比如孩子读书的时候需要成绩和上名校来正面强化ta是一个人才。

其实不然,愿不愿意读书、愿不愿意读这个学院都是ta的事情,我们需要尊重给每个人说“不”的权利,这里不是俄罗斯,没有一票否决权。

需要学会尊重对方

己所不欲勿施于人,这里老师还有补充一句就是投其所好。不是你认为最好的东西给到对方就是最适合,对方最想要的。

我们要先确定好自己的目标,把自己的心态摆正,把“我要”变成“我有”的过程,是成熟而非主观情绪上的。我们先把这些考虑清楚了,再去决定接下来我们该做什么。

或许你感觉不到你自己很难相处,但现实生活当中,你的这种举动会让一个男人感到心寒,如果你在挽回前任,千万要记住,不要让他厌烦,不要让他感觉到和你在一起是一种压力,要不然你付出的再多也是徒劳无功。

我们先认识自己,正视这一点,才能走好挽回的下一步。

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